Curando la depresión: mantenerse haciendo lo mismo esperando diferentes resultados

Alguna vez te has encontrado en una situación dura en la que sientes que todo esto lo has vivido antes? Aún más frustrante, sientes que debiste estar esperándolo por que no es la segunda vez o tercera vez que pasa, puede ser la millonésima vez que pasa y aún así no estabas esperándolo. No hiciste […]

Curando la depresión: cuando no le importas a la gente

Esta es la segunda entrada de tres artículos en los que directamente te diré lo que necesitas escuchar para empezar cambios en tu vida que puedan ayudar a tu depresión. Reconozco que muchos casos de depresión necesitan tratamientos mucho más específicos, pero como te decía en la entrada anterior, hay muchas actitudes y hábitos que […]

Curando la depresión: 3 formas en las que te haces daño

La entrada de hoy será violentamente honesta. Hoy quiero abrirte los ojos a como tú tomas acciones y decisiones que terminan consumiéndote más profundamente en la depresión (sea por enfermedad o sea por estado de ánimo). Mi intención lejos de hacerte sentir culpable por estas acciones, es darte la oportunidad de que puedas escapar del […]

Poder curativo de dejar ir: 4 tips

Llevaba algún tiempo sin publicar y eso se debe a que me he enfocado en un par de proyectos personales que pronto les compartiré. Pero por ahora solo me disculpo por no haber creado contenido nuevo. Inicio mi entrada con esta disculpa pues es parte del proceso que estoy siguiendo de cerrar capítulos y abrir […]

Propósito de este año: hacer el mejor año de mi vida

Estamos cerca de año nuevo y aún está en el aire el sentimiento de novedad y de una nueva oportunidad. Mientras muchos lo toman como una buena oportunidad para evaluar sus vidas y hacer algunos cambios para mejorarlas, otros optan por la opción de deprimirse por el año que acaba de terminar. En la entrada […]

Una triste historia: cómo ganar el juego cuando te tocan las peores cartas

Hace unos días recibí un correo de una interesante chica que en un comentario describió toda su vida desde que era niña. Decidí que si ella se había tomado todo el tiempo para escribir un comentario tan largo, yo me tomaría el tiempo para escribir toda una entrada dedicada a ella y espero que mis […]

Alcanzar el éxito y felicidad que deseas: 5 tips

¿Alguna vez te has propuesto hacer cambios en tu vida que te lleven a la felicidad, pero después de un par de días o semanas te das cuenta que estás igual o peor que antes y ahora sientos un poco de decepción por otra meta que no alcanzas? Hoy te daré 5 tips para ayudarte […]

7 Señales tempranas de depresión

Usualmente publico entradas hablándote de cómo manejar el estrés o la ansiedad, de hecho si eres una persona estresada en este preciso momento, échale un vistazo a los videos que tengo para relajarse: son vistas cortas (1 o 2 minutos) que te aseguro te ayudará a reducir tu estrés. Sin embargo, hoy mi entrada es […]

Depresión: 5 razones por las que nadie la entiende

A veces sientes que las personas no comprenden por lo que estás pasando, y no puedes evitar sentirte atrapado o sentirte solo y triste. Realmente desearías poderte sentir mejor, pero parece que por más que te esfuerzas no logras que tu cuerpo y tu mente te ayuden a sentirte mejor. Si algo en esta descripción […]

Controlando Ansiedad: 5 problemas solucionables y tratables

La ansiedad se manifiesta de muchas formas, sólo tienes que ver Síntomas de la ansiedad [haz click], para tener una idea de cuánto la ansiedad ha invadido tu vida y posiblemente ni te habías enterado de ello. Si has visitado el sitio de Ester estás relacionado ya con el concepto de la ansiedad y los […]