Escapando de la prisión: 5 tips para vencer la depresión y ansiedad

En el último mes sufrí un episodio de depresión y ansiedad que me llevó a casi terminar mi relación con mi novia, puso en riesgo mi trabajo, y te confieso que un par de veces me pregunto si también puso en riesgo mi vida (si sabes a lo que me refiero, te recomiendo leer la […]

Alcanzar el éxito y felicidad que deseas: 5 tips

¿Alguna vez te has propuesto hacer cambios en tu vida que te lleven a la felicidad, pero después de un par de días o semanas te das cuenta que estás igual o peor que antes y ahora sientos un poco de decepción por otra meta que no alcanzas? Hoy te daré 5 tips para ayudarte […]

Técnicas para relajarse: 5 formas con tu postura

Tu postura es un reflejo del estado de tu mente y en muchas formas puedes corregir tu postura y tener efectos directos en tu estado mental. En el artículo de hoy te daré 5 formas en las que puedes usar las posturas o el conocimiento sobre tu cuerpo para controlar directamente tu estado de ánimo […]

Ansiedad y estrés por trabajo: 4 tips para controlarlo

Muchos de nosotros enfrentamos nuestras primeras dósis de estrés real, o empezamos a preocuparnos más por los efectos del estrés y la ansiedad cuando empezamos a trabajar. Por supuesto que mientras crecíamos en el colegio y la Universidad recibimos fuertes dósis de estrés y problemas de ansiedad. Pero en ese tiempo hay más oportunidades para […]