101 tips para la ansiedad del rompimiento

¿Porqué ya no me ama? Era toda mi felicidad y ahora se irá de mi vida… ¿Qué voy a hacer si terminamos? Algo similar a esto y mucho más de lo mismo fue lo que me tocó leer y escuchar este fin de semana mientras ayudaba a una amiga quién estaba sufriendo de una gran […]

20 comidas para controlar el estrés y la ansiedad

En algunas ocasiones desearíamos una píldora mágica que redujera el estrés o nos permitiera escapar de la ansiedad por algunos minutos para recobrar el control de nuestra vida. Hoy te daré una lista de alimentos que pueden darte esta oportunidad a diario, los beneificios es que los efectos son acumulativos y la comida es saludable […]

Terapia para estrés y ansiedad: pasatiempos

“An idle mind is the devil’s workshop” – Benjamin Franklin Se traduce a “Una mente ociosa es el taller del diablo“. La verdad he encontrado mucho significado en estas palabras y otras frases similares que se encuentran en la vida diaria de muchas fuentes. El significado lejos de ser religioso es un consejo sano de […]