Insomnia, depresión y ansiedad: tips y soluciones

Hace poco recibí un correo de un anónimo que se declaraba con problemas de depresión y por consiguiente no podía dormir. Para empezar empiezo esta entrada agradeciéndole al lector por tomar el tiempo para escribirme y sugerirme un tema interesante a cubrir en este blog. Si tú también tienes un tema que te gustaría que […]

20 comidas para controlar el estrés y la ansiedad

En algunas ocasiones desearíamos una píldora mágica que redujera el estrés o nos permitiera escapar de la ansiedad por algunos minutos para recobrar el control de nuestra vida. Hoy te daré una lista de alimentos que pueden darte esta oportunidad a diario, los beneificios es que los efectos son acumulativos y la comida es saludable […]

5 etapas para olvidar a tu pareja

Uno de los estados mentales que más puede afectar a una persona es una relación amorosa fallida. Si no lo has experimentado aún es porque eres joven y puedo asegurarte que algún día tendrás que enfrentarlo, aunque no lo quieras. En la entrada de hoy te voy a preparar para enfrentar este estado mental y […]

Combatir depresión y ansiedad: método efectivo

Es posible que para cuando leas esto has pasado por muchos sitios diciéndote que tienen la respuesta definitiva para combatir la depresión o muchas de las causas de tu ansiedad. Pero estoy seguro que estarás descubriendo que no hay una pastilla mágica que funciona igual para todas las personas, pues todos somos diferentes. Algo así […]

Terapia para estrés y ansiedad: pasatiempos

“An idle mind is the devil’s workshop” – Benjamin Franklin Se traduce a “Una mente ociosa es el taller del diablo“. La verdad he encontrado mucho significado en estas palabras y otras frases similares que se encuentran en la vida diaria de muchas fuentes. El significado lejos de ser religioso es un consejo sano de […]

La misión de este sitio

Este sitio está dedicado a darte las herramientas para ayudarte a superar tu problema, la idea es darte la suficiente información y alternativas para superar tus problemas con las fobias, síntomas de ansiedad y estrés crónico que puedas estar sufriendo. Visita el sitio regularmente mientras encuentras lo que buscas para darte a ti mismo esa […]